健康を意識して、青魚を食べます。
![](https://i2.wp.com/bento.support-az.com/wp/wp-content/uploads/2023/07/DSC_7838.jpg?fit=750%2C422&ssl=1)
サバみりん漬け。骨抜きにされてお買い得商品でした。ピーマンと一緒にグリルで焼きます。
![](https://i2.wp.com/bento.support-az.com/wp/wp-content/uploads/2023/07/DSC_7834.jpg?fit=750%2C422&ssl=1)
ピーマンのはずなのに、なんか辛いのなぜなんだぜ。
キュウリは種を取って、塩でもんで少量の水でつけます。鷹の爪は2つ。
チルドシュウマイは冷凍庫に突っ込んどいて、必要な分を使うことにしました。隙間を埋めるのに重宝します。解凍せずそのまま入れます。
![](https://i0.wp.com/bento.support-az.com/wp/wp-content/uploads/2023/07/DSC_7837.jpg?fit=750%2C422&ssl=1)
味玉はめんつゆで2晩冷蔵庫に入れておいたので、しっかり目の味付け。
![](https://i2.wp.com/bento.support-az.com/wp/wp-content/uploads/2023/07/DSC_7833.jpg?fit=750%2C422&ssl=1)
モロッコインゲンとニンジンをゆでて、ちぎったレタスと乱切りミニトマトでサラダ。コブサラダドレッシングが終わりました。
縣陵野球部、惜しい試合でベスト8を逃しました。ピッチャーはエースで四番で主将だってね。すごいよ。お疲れ様でした。