世間はお盆でどこ行っても混雑なので、おとなしく仕事してます。

・全粒粉パン
・バーベキュー風チキン＆玉ねぎソテー
・キャベツ千切り
・きゅうりスライス
・ニンジン千切り
・安いスライスチーズ

鶏むね肉はそぎ切り。千切りした玉ねぎと共に、ケチャップ、中濃ソース、水を大1.5くらいで合わせて、鷹の爪入れてビニール袋に密封。
冷蔵庫に一晩漬け込み。もうちょっと味染みるかと思ったけど、玉ねぎが美味しかったからいいか。
次回は玉ねぎ大量にしよう。

パンを全粒粉にしてみたけど、これは美味い(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

庭に咲いていたけど、ユリ…？