新年一発目は、サバです。

• サバの味噌煮
• ちくわクルクル
• 白菜切っただけ
• チクワにニンジン千切り
• かおりご飯
• フルーツサラダヨーグルト
• みかん

今年も残り物弁当でスタート。

母作のサバの味噌煮。豪快に煮汁まで持ってきた。
レンジで温めるので、こんな弁当でも大丈夫。もっと言うと、石油ストーブあるし、鍋ごと持ってきても大丈夫。

さすがに寒いと、ちくわクルクルはうまくいかない。チーズが割れちゃう…。
何かうまい対策ないだろうか。
残りのちくわは、詰めるものがなかったのでニンジン刻んで入れといた。野菜は意識して摂らないと。

写真ないですが、乳酸菌の補給にヨーグルト。みかんでビタミンを。
インフルエンザ流行ってるので、体の中から予防を。