ご飯にシーチキン混ぜて、コメの総量を減らしても満足度を下げない試み。
いつもより少な目の残りご飯（白米）に、ノンオイル減塩シーチキンを汁ごと。そして、たっぷりの高級金ゴマと減塩塩こん部長を入れて味を調えます。
今日はちょっと高めの美味しいちくわでチクワクルクルにします。
奥の２つは大葉と千切りミョウガでクルクル。フォーゼ（左）とファイズ（右）の平成ライダーピックです。
手前右はミョウガと甘酢ショウガでクルクル。昭和の初代仮面ライダー。手前左は2分ゆでたサヤインゲンとスライスチーズでクルクル。赤い仮面のV3です。
一昨日のゆで玉子はこんな感じ。ちょうどいいですね。
残ったスライスチーズは、ノリとクルクル。ストロンガーです。
空いたスペースはサヤインゲンが埋めます。緑が美しい。緑は正義。いい仕事しているので、オリーブオイルと塩コショウでいただこうと思います。
後は仮面ライダーWとショッカーですね。BLACK、スーパー１がないのが残念です。