しょっぱい梅干しのおにぎりを2個。海苔なし。

ちくわクルクルには残りのミョウガをきざんで入れます。

魚のすり身揚げにはスライスチーズはさんで。レンジであっためるので、食べるときにとろりとおいしい。

延々ととれるピーマンはグリルで焼きます。

ブナシメジとマイタケを半株ずつ。鶏ささみを一口大にきって、中火で炒めます。塩コショウ、オイスターソース。キノコって、オイスターソースよく合う。