[ ごはん ]小松菜とおさかなのソーセージのチャンプルー弁当 2023年6月7日 鉄分カルシウム豊富な小松菜でチャンプルー。 小松菜は中を三把ざくぎり。おさかなソーセージは1本を大きめの乱切りに。 強火で茎から炒めて、鶏がらスープの素小1を水にといてコショウを入れたたれで味付け。溶き玉子を入れて水けを強火で飛ばして完成。 さつま揚げは例のごとく、半分に切って、切れ目を入れスライスチーズを入れてグリルで両面焼き。 山椒きゅうりは昨日の残り。 沖縄かえりたい… シェアするFacebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)クリックして印刷 (新しいウィンドウで開きます)Tags: おさかなソーセージ, キュウリ, さつま揚げ, スライスチーズ, 小松菜, 玉子 By marutakec